Sluta spela när det inte är roligt längre

Min bestämda åsikt är att det ska vara roligt att betta och spela på casino. När det inte längre är kul med casino / betting och om du svarar ja på någon av dessa frågor så är min uppmaning till dig att ta en paus från spel om pengar.

• Har spelandet tagit över?
• Spelar du för mycket?
• Ljuger du om ditt spelande?
• Tänker du ständigt på spel?
• Spelar du för pengar du inte har råd att förlora?
• Har du lånat pengar för att spela?
• Får ditt spelande negativa konsekvenser för människor i din närhet?
• Ångrar du dig eller får ångest av ditt spelande?
• Har du en känsla av hopplöshet eller skuld till följd av ditt spelande?

Svarar du ja på flera av dessa frågor föreligger det god grund för att du till och med bör stänga av dig själv helt och hållet från allt spelande. Vill du få tillbaka kontrollen över ditt liv och slippa känna ångest över ditt spelande? Då rekommenderar jag dig verkligen att stänga av dig själv med hjälp av Spelpaus. 

Spelpaus – En bra tjänst från Spelinspektionen

YOUTUBE VIDEO 

<iframe width=”560″ height=”315″ src=”https://www.youtube.com/embed/LHjbyqBuGQU?controls=0″ title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen></iframe>

Spelinspektionen har tagit fram en tjänst där du enkelt kan stänga av dig själv från allt spel som kräver registrering hos de spelbolag som har licens i Sverige. Med Spelpaus kan du välja att stänga av dig under olika lång tid och du bestämmer själv hur länge. En avstängning via Spelpaus innebär ett stopp av spel på samtliga platser och typer av spel. En avstängning betyder också att du inte ska få någon direktreklam från spelbolagen. 

Vart gäller Spelpaus?

• Butiker & spelombud
• Trav- och Galoppbanor
• Allt spel på nätet
• Casino cosmopols anläggningar 
• Vegasautomater

Hur länge gäller Spelpaus? 

• 1 månad
• 3 månader
• 6 månader 
• Tillsvidare

En tillsvidare avstängning via Spelpaus kan du stänga av först efter 12 månader. Om du inte väljer att avsluta din avstängning så fortsätter den tills dess att du själv väljer att stänga av den. 

När du valt period ska du bekräfta din avstängning med din e-legitimation. 

Under din avstängning kan du närsomhelst logga in på spelpaus för att få information om din avstängning. Du kan även nå Spelpaus via länk på dom sidor där spelbolagen erbjuder onlinespel. 

Flera spelbolag erbjuder både kortare och längre avstängningsperiod än de som erbjuds av Spelinspektionen via Spelpaus. Betsson exempelvis har något de själva också valt att kalla för “spelpaus” där du kan pausa ditt spel i 24 timmar, 7 dagar eller 1-3 månader. 

Betsson har även en tjänst de valt att kalla för självavstängning där du kan stänga av dig själv i 6,12, 18, 24 månader eller på obestämd tid.

Hur många har stängt av sig via Spelpaus?

Enligt Spelinspektionen har 72 406 Svenskar stängt av sig från allt spelande via Spelpaus (2022-03-19).

Stödlinjen – Första hjälpen vid spelproblem

Stödlinjen är en organisation och tjänst som drivs av Centrum för psykiatriforskning, Stockholms läns sjukvårdsområde/Karolinska Institutet, på uppdrag av Socialdepartementet. 

De jobbar med och erbjuder kostnadsfri rådgivning till personer som har spelproblem samt till anhöriga via telefon och chatt. Deras rådgivning baseras på Motiverande samtal (MI) och kognitiv beteendeterapi (KBT). Med hjälp av dessa metoder har de för avsikt att stärka tilltron till din egna förmåga att genomföra en förändring samt aktivt hjälpa dig förändra handlingsmönster och tankar hos dig som individ.

Kommer snart...a dig själv

Stödlinjens självtest är till för både män och kvinnor och kan göra på deras hemsida. Du kan göra testet om du är nyfiken på att veta mer om dina spelvanor eller bara på skoj. 

Samtliga frågor gäller för de senaste 3 månaderna för att bestämma hur aktuellt dina känslor och eventuella problematik är. Vi har även listat frågorna här på sidan för enkelhetens skull eller om du inte känner för att fylla i dina svar på myndighetens hemsida.

1. Hur ofta har du spelat för mer än du verkligen haft råd att förlora?

2. Hur ofta har du behövt spela med större summor för att få samma känsla av spänning?

3. Hur ofta har det hänt att du återvänt någon annan dag för att vinna tillbaka det du förlorat?

4. Hur ofta har du lånat pengar eller sålt något för att ha pengar att spela för?

5. Hur ofta har du känt att du kanske har problem med ditt spelande?

6. Hur ofta har spelandet orsakat dig några problem med din hälsa, inräknat stress eller ångest?

7. Hur ofta har någon kritiserat ditt spelande eller sagt att du har problem med spelandet?

8. Hur ofta har ditt spelande orsakat några ekonomiska problem för dig eller ditt hushåll?

9. Hur ofta har du känt skuld över hur du spelar, eller vad som händer när du spelar?

Nästa steg – Sök hjälp

Första hjälpen

Om du vill läsa mer om spelproblematik och vad du kan göra för att förändra din situation kan du först ladda ner och läsa Stödlinjens häfte – Första hjälpen vid spelproblem, som ger kunskap och övningar som kan vara till hjälp för dig som vill förändra dina spelvanor.

Kontakta Stödlinjen

Telefon: 020-81 91 00  (Tis, Ons, Fre – 09:00-17:00 ) (Mån, Tor – 09:00-21:00) 

Email: [email protected]  (09.00-17:00 alla vardagar).

Chatt:  Via hemsida (Tis, Ons, Fre – 09:00-16:45) (Mån, Tor – 09:00-20:45) 

Behandling

Beroendecentrum Stockholm, erbjuder behandling för spelproblem via nätet. Behandlingen riktar sig till personer över 18 år som är bosatta i Sverige. Programmet bygger på självständigt arbete och regelbunden skriftlig kontakt med en behandlare (ca 2–3 timmar per vecka).

Självmordslinjen

Självmordslinjen är till för dig som har tankar på att ta ditt liv eller har en närstående med sådana tankar. Du når oss på telefon 90101 och på chatt. Vi har öppet dygnet runt, varje dag. Vid akut självmordsrisk bör du absolut ringa 112.

Andra spelverktyg

Andra verktyg för att kontrollera ditt spelande medan det fortfarande är kul att spela finns också redan integrerade på spelbolagens hemsidor. De hjälper dig att fortsätta ha roligt och förhindrar dig att utveckla ett ohälsosamt spelbetende.

Skälen till detta är många. Flera av verktygen är naturligtvis tvingande enligt lag men det finns även rent ekonomiska intressen till detta. Spelar du ansvarsfullt och inom dina gränser är nämligen  chanserna att du blir en återkommande kund betydligt större.

Tids- och Budgetmässiga spelgränser

Spelbolag med Svensk licens är skyldiga att fråga och begränsa dina Dagliga, Veckovisa, och Månatliga insättningsgränser vid ditt första registreringstillfälle. Du väljer själv dina önskade gränser och kan alltid uppdatera dessa vid ett senare tillfälle. Ofta görs det via din kontoprofil eller genom att kontakta spelbolagets kundtjänst. 

På samma sätt som du sätter upp gränser för hur mycket pengar du kan sätta in hos ett spelbolag så bestämmer du även hur länge du ska kunna vara inloggad. Spelbolag med Svensk licens är skyldiga att upprätthålla dina önskade Dagliga, Veckovisa, och Månatliga inloggningstider och loggar ut dig när du spelat för länge. 

Verklighetskoll

Förutom absoluta gränser görs det även regelbundna “reality checks” eller verklighet kontroller för att du löpande ska vara medveten om hur länge och för hur mycket du har spelat. En sådan check sker oftast med 60 minuters intervall och påminner spelaren med hjälp av en popup ruta som dyker upp på sidan med aktuell information och spelaktivitet. 

En del spelleverantörer utför egna verklighetskoll kontroller. En av dessa spelleverantörer är Evolution. 

BankID

Inloggning via BankID garanterar förstås att du är du men begränsar också effektivt möjligheten för minderåriga (under 18) att få tillgång till betting & spelsidor. Ska det funka fullt får du även skydda dina  inloggnings- och bankuppgifter så att de inte kan användas av någon annan än dig och naturligtvis inte heller spela tillsammans med dina barn.

Det är även via BankID som Spelbolagen stämmer av mot myndigheternas Spelpaus register.